Кухаренко Андрей

Инструктор групповых программ.

Образование

  • Сибирский Федеральный университет.;
  • Сертифицированный тренер Федерации Фитнеса и аэробики России;
  • Сертифицированный тренер LIFE FITNESS по направлению «Функциональный тренинг с использованием TRX, ДРТ и свободных весов»;
  • Сертифицированный тренер GROUP CYCLE TECHNOGYM;
  • Сертифицированный тренер LES MILLS (BODYPUMP, RPM, CXWORX,GRIT,BODYCOMBAT), презентер международной конвенции WORLD CLASS & REEBOK, мастер-тренер команды национальных тренеров программы CXWORX, сертификат Advanced Instructor Module 1 CXWORX полученный на обучении в CHICAGO 2015.

Достижения

  • КМС по лыжным гонкам
  • Участник Всероссийских соревнований по лыжным гонкам
  • Участник и призер региональных соревнований на 30 и 50 км.
  • Член сборной красноярского края по лыжным гонкам 2005 — 2010 гг.

Специализация

  • Функциональные тренировки TRX
  • Персональные тренировки в тренажерном зале (снижение веса, набор мышечной массы)
  • МФР (миофасциальный релиз)
  • Стретчинг
  • Коррекция осанки
  • Подготовка бегуна в тренажерном зале
  • OUTDOOR тренировки (Скандинавская ходьба, бег, силовые тренировки, беговые лыжи)

TREKKING — кардиотренировка на беговой дорожке. Универсальная тренировка подойдет для начинающих и продвинутых, сочетает в себе разные виды нагрузки: бег, ходьба в гору. Тренер подбирает индивидуальную нагрузку и интенсивность занятия для каждого члена клуба. Отлично подходит в качестве разминки, а также как полноценная тренировка направленная на снижение веса и выносливость.

FT Zone — Функциональная тренировка в зоне функционального тренинга в тренажерном зале. Используется специальное оборудование, задействованы все группы мышц. Тренировка развивает выносливость и силу, ускоряет процесс метаболизма и жиросжигание, сбалансированно приводит мышцы в тонус, укрепляет суставы и связки. Занятие проходит в формате круговой тренировки.