Советы от фитнес-эксперта. Материал подготовил Олег Гаврилов фитнес-менеджер HITGYM. Почти в каждой статье про белки, добавки, микроэлементы и витамины содержится рекомендация, что лучше получать все эти вещества из еды, в их естественной форме. Это первое. Второе наблюдение: тело обладает серией регулирующих, восстановительных
Подробнее

Приглашаем Всех к участию в соревнованиях в честь 23 февраля! Прояви себя, покажи свою силу и выносливость! Когда? 23 февраля с 12.00 до 17.00. Где? Фитнес-клуб HITGYM. Самых лучших ждут призы и подарки! Дисциплины: Жим от груди (собственный вес на максимальное количество)
Подробнее

Самые полезные продукты – насыщенные полезными веществами. Витамин A поддерживает хорошее зрение и обновление кожи, железо необходимо для синтеза красных кровяных телец, потребление аминокислот (составные части белков) помогает строить мышцы, а незаменимые жирные кислоты нужны для работы мозга. Качественное питание повышает качество
Подробнее

Довольно мало калорий в овощах, например, чтобы съесть 1000 калорий, надо 3 кг морковки. А вот бананы наоборот — самые калорийные из собратьев овощей-фруктов, даже калорийнее винограда. 1000 калорий содержится в 1,1 кг бананов. Любопытно, но апельсины — одни из самых низкокалорийных
Подробнее

Испытайте себя! Будьте лучшим! А победителей ждут приятные подарочки от HITGYM. С 25 по 30 декабря.Участвовать могут все!Дисциплины:Жим штанги лёжа, приседания, скручивания, гребля, берпи, планка. Подробности у тренеров клуба.

Подробности уточняйте в отделе продаж! Супер-скидки на карты! Карта 24 часа 3 месяца всего 5900 рублей. Узнай подробности! Звони в отдел продаж! Предложение ограничено.